z tabeli wyszlo ze jestem conajmniej idealny ale powiedzmy ze w skali 1 do 10 jesli chodzi o ideal daje sobie jakies hmm 5?? wiec zadne tabele nie przekonuja mnie ze jest sie idealny-zreszta co tu gadac jak sie widzi zdjecia modeli a patrzy sie na swoje cialo to sie zastanawiam z jakich oni tabel korzystaja? tommy098
eee tam! koszulka daje dobre kilkanascie kg, zalozmy ze cale 30kg przeciez w 3boju to juz jest znaczna roznica, nie pol kg, nie dwa roznicy ale cale 30-sci; niech ktos madry zalozy sobie extra 30kg do swojego rekordu w marwtym czy przysiadzie i sprobuje poradzic sobie z w/w bojem->zobaczymy jaki bedzie skutek co najwyzej spali cegle i odlozy [...]
Możesz biegać długo i szczęśliwie z łatwością, a przysiady to co innego. Duże obciążenie dla organizmu, a zwłaszcza ciężkie przysiady. Radziłbym dać spokój z tym treningiem sobie przynajmniej na jakiś czas. I udać się na jakieś badania, bo może coś, czego nie wiedziałeś do tej pory o swoim organizmie daje o sobie znać.
[...] poprostu miałem okres stresu :) Ale naturalne składniki są najlepsze, każdy organizm jest inny każdy potrzebuje czego innego jak mu przyladujesz sztucznego białka to tylko daje to na minus, znam ludzi co przeżarli zęby na takich sprawach są już starzy i tylko mówią że mózg się lasuje od takich rzeczy. ------- Jot-U "Zły początek zły koniec [...]
Ja nie mowie ze takich postow nie ma bo juz od ponad roku siedze na tym forum i troche ich bylo ale najbardziej wkurza mnie jak ktos daje glupi temat postu( albo nie na temat albo wpisuje byle co)Chodzi o to ze ja, ale i wiele osob ma ograniczony czas przegladania forum a chcialo by sie dowiedziec jak najwiecej konkretow.
Bielan kreatyna daje bardzo duże przyrosty siły. Sprawdziłem to na sobie. Jednak to nie jest tematem dyskusji. Na stawy polecam chondroityne i glukozamine od Dopel Hertza ( testowałem i o dziwo działa). Podczas treningu możesz popijać Carbo (węglowodany) np. Biogenix Carb BX. Do tego możesz dorzucić aminokwasy. Jeśli jesteś przy kasie to polecam [...]
Z tego co widze to nie pogarsza sie sytuacja ale tez chyba stoi w miejscu...chociaz jeszcze pol grama enana daje ,a wiec chyba zejde z tescia za jakis czas jezeli nadal bedzie sytuacja taka sama...polece oxa/primka/wino or something do tego ari/prov/bromo i jak wylecze to wroce do tescia Dodac nolvy z 10mg teraz do 0.5mg ari ed ?? Zmieniony [...]
Kombinujesz. Martwy ciag i przysiady mozna laczyc na jednej sesji i daje to swietne efekty. Grunt to odpowiednie gospodarowanie intensywnoscia wysilku. W Internecie jest mnostwo sprawdzonych planow, na pewno mniej skomplikowanych, dlatego nie rozumiem, po co eksperymentowac.
heh no fakt gdyby ludzie sie czuli dobrze i zdrowo to nie kupowali by prozdrowonych preparatow bo i po co ? ale w tym przypadku chodzi o bardziej wyrahowane podejscie bo ten artykul bedacy de facto reklama daje jasny przekaz ze bialko nie produkowane metoda CFM jest niezdrowe a to jest zupelenie inna sprawa.
[...] mlodziezowymi jakiegos klubu - wiadomo, ze trzeba probowac zalapac sie do jak najlepszego klubu i moim zdaniem powinien byc to raczej klub w duzym miescie bo to jednak daje wieksze szanse rozwoju - potem zrobic kurs trenera I stopnia - po kilku latach sprobowac przejac jakis zespol np. IV lub III ligi - pozniej starac sie o angaz jako [...]
http://www.sfd.pl/Pytania_o_sytuacje_podczas_diety-t403967.html ;) czyli ze daje 5g kreatyny do kubusia i efekt jest ten sam co przy wodzie : D? Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-05-03 11:12:14
Po 3 tygodniach mniej wiecej brania tego Alri silana klacie poszla +8 kg w bicepsie przybyl 1 cm , w klacie 1.5 tak wiec cos to chyba daje :) Teraz zostal mi jeszcze tydzien brania i mam zamiar dokupic metke by brac 1 tabse na noc przed snem , jesli sa jakies przeciwwskazania co do takiego brania metki lub jesli uwazacie ze to nic nie da a tylko [...]
Jednorazowo przed meczem możesz dorzucić tigera -daje kopa jak cholera,przynajmniej mnie(a mało co mnie kopie) damix jedna z kreatyn dostepnych na rynku rozpuszcza się w 90(nie pamietam dokł. jaka).Zwykły monohydrat w ok40.Całkowicie nie rozpuszcza się żadna. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2004-08-18 01:57:18
[...] nie miałem juz tyle co przed roaccutanem_więc nawrotów nie miałem_teraz olałem lekarzy i lecze tak: biore cynk-pasta cynkowoa na noc a na dzień pasta tormentiol i jakoś daje rade - nie jest idealnie ale nie jest tragicznie_rób sobie też parówki z rumianku i wyciskaj te syfki które czujesz że sie "robią"(jak dotkniesz czuć ból [...]
hehe a ja mam GT Outposta i co by tu nie mowic dozywotnia gwarancja na rame wiec moge ja lamac ile wlezie ale na razie sie nie daje i dobrze sie sprawuje...
[...] inne sporty np. sztuki walki dajmy na to, że jj ... Miałem kolee co chodził na siłkę i ćwiczyć ju-jitsu. Ćwiczył splitem, dokładnie pamiętam jak się skarżył, że już nie daje rady połączyć sw z siłownią. Bo po ciężkim treninu nóg na drui dzień ledwo chodził po macie. Wszystko zależy od celu ... Czytając forum ( nie tylko sfd ) Różne polądy i [...]
Bf ok 12 - 13 % daje możliwość fajnego budowania . Patrząc na wagę... musiałbyś być niezłym chłopem żeby mieć ten bf z taką waga , także na 1000% redukcja i to dosyć dłuższą. Ale nie ma co się tym zniechęcać jeśli chcesz to zrobić tak jak ma być to działaj. Mi np kreatyna na redu ( 11 tydzień) pomaga utrzymać siłę z końca masy . Nie Nie wiem czy [...]
Masa - split czy FBW ?
